＜休職中の悩み＞会社を休んでいる時、どうやって気分を変えたら良いのか？？
＜休職中の悩み＞会社を休んでいる時、どうやって気分を変えたら良いのか？？
どうもこんにちは。キャリアコンサルタントの永田です。
今回は「休職中の気分転換」についてのご質問がありましたのでお答えしていきたいと思います。
このブログでは、仕事の事で悩んでいる、会社経営が憂鬱、漠然と不安などを感じていらっしゃる仕事で悩む皆様のためのブログです。
日替わりでテーマを変えて、あなたが少しでも心が楽になるように書いております。
今日のご質問はコチラです
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休職中、お金の事、家の事、全てに悩んでいます。
すごく落ち込んでしまったとき、どうやって気分をかえたら良いですか？
不安な気持ちをどうやって対処すればいいですか？
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というご質問を頂きました。
休職で会社を休んでいる時、いくら制度を使って休んでいるとは言え
休んでいる間の仕事の状況、同僚たちからの印象、休んでいる間の給料のこと
家族に心配をかけていないだろうか。
様々なことに関して不安や恐怖がつきまとってしまうと思います。
ですが、それらの事を全く感じないようにするというのは難しいかもしれません。
どうしたって、必ず頭の片隅に出てきてしまうと思います。
そのような気持ちを戦う場合、
まずはしっかり、それらの感情と向き合い、ひとつひとつ理由をつけて解消し打ち破っていく必要があります。
例えば
「自分が休んでいるあいだの業務はどうなっているんだろう。。迷惑かけていないかな。。」
と思って悩んでいる場合
→
「自分が今戻ってもできる事は限られているから、少しでも早く復帰できるように今は心のケアをしよう」
と気持ちを切り替えることが大事です。
こうやってひとつづつ、自分が弱気になってしまい悩まされている理由に打ち勝っていく事がとても重要になってきます。
最初はひとりでは難しいとは思いますので、カウンセラーを活用したり、周りの友人や家族、恋人に協力してもらって
その「弱気な感情に勝つための理由探し」というのを実践してみて下さい^_^
きっと、少しづつ回復していくはずです。
頑張りましょう！
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