＜仕事の悩み＞集団の中での孤独に耐えられない。。 仕事 会社 辞めたい ツライ 孤独 上司 社内旅行 人間関係 話せない
＜仕事の悩み＞集団の中での孤独に耐えられない。。 仕事 会社 辞めたい ツライ 孤独 上司 社内旅行 人間関係 話せない
どうもこんにちは。心理カウンセラーの永田です。
今回は「孤独」についてのご質問がありましたのでお答えしていきたいと思います。
このブログでは、会社を辞めたい、仕事を辞めたい、仕事に行くのが憂鬱、不安などを感じていらっしゃるあなたのためのブログです。
日替わりでテーマを変えて、あなたが少しでも心が楽になるように書いております。
今日のご質問はコチラです
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会社での悩みです
完全に孤立しています。
同じ部内なのに、仕事的にまわりの人と関わることがない業務を担当しています。直属の上司は別の場所にいます。
また、性格的に自分から話しかけ
るのが苦手です。頭が真っ白になってしまうので、雑談が全く出来ず、１日ほとんど喋りません。
ひとりでいることは、決して嫌いでは無いのですが、とにかく辛いのは「集団の孤独」です。
回りは楽しそうに雑談しているなかで、会話に入れず、誰も目を合わせてくれない。
小さい頃からいじめられっこでした。
そのトラウマもあるかもしれません。
そんな人間が協調性を必要とする環境にいることがいけないのかと考えてしまいます。
今度、部内全員参加の旅行があります。
きっと、誰とも喋れず、ひとりで行動することになると思います。
想像しただけで涙が出ます。
この旅行が決まった日、涙をこらえながら家に帰りました。辛いです。とにかく辛いです。
集団でも、孤独を感じず過ごせる方法ありますか？
理由をつけて休みたいところですが、上司から「業務だから」と言われたので休むのは難しいです。
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という内容のご質問を頂きました。
「すべての悩みは人間関係にある」
ですが逆にこのようにも言っています。
「すべての喜びもまた人間関係からしか得られない」
すべて悩みの根源には、人と人とが深く関わっているのですけども、自分が喜びを感じる瞬間もまた、誰かがいてこそ喜びを感じる事ができるということですね。
集団生活というのは、苦手な人からすると本当に苦しくて、できるならば人と関わることなど避けて通りたいと思うかもしれません。
私もどちらかと言えば、人は好きな方なのですが、いざ関わるとなると「面倒だなー」と思う時も多々あります。
それはどうしてなんだろうと考えてみると
「素の自分をさらけだしたくない」
という事ではないかと思うのです。
ありのままの自分を認めてもらおうと、理解してもらおうとしても、よほど仲が良い人でない限りわかってはくれません。
ですが、出会う人みんなに求めてしまうと、職場などのそこまで仲良くない人にさえも「自分への理解」を求めてしまった結果
「自分の事に興味ないんだ。。」と考えてしまうようになり、孤独の殻に閉じこもる可能性があります。
だから、最初から素の自分を見せようとしない。分かってもらおうとしない。
という事が何よりも大事な事ではないかと思います。
最初は取り繕う自分５０％。本音の自分は５０％。
もっと、素の自分は少なくても良いかもしれません。
その人と親密になってくればくるほど、本当の自分をさらけだすようにしていけばよいと思います。
あと、孤独を払拭するためには、孤独感を感じないようにするしかありません。
誰かとコミュニケーションをとる。もしくは、誰もいない所に行く。
という事しかないと思います。
ですが、今回のように旅行に強制参加の場合
その他の大勢の方がいる中だと思うので、人と関わらないという事は難しいでしょう。
そういう時は、まずコミュニケーションをなんでもよいから取ってみることしかありません。
逃げていては辛いままという状況は変わりません。
どんな事でも良いので
積極的に関わっていくことが克服に繋がると思いますので、試してみてくださいね(^^
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