<仕事の悩み>ついつい本音で言ってしまった。 上司 部下 仕事 職場 本音 人間関係 悩み 辞めたい つらい 解決 克服
<仕事の悩み>ついつい本音で言ってしまった。 上司 部下 仕事 職場 本音 人間関係 悩み 辞めたい つらい 解決 克服
どうもこんにちは。心理カウンセラーの永田です。
今回は「ホンネで言ってしまう」についてのご質問がありましたのでお答えしていきたいと思います。
このブログでは、会社を辞めたい、仕事を辞めたい、仕事に行くのが憂鬱、不安などを感じていらっしゃるあなたのためのブログです。
日替わりでテーマを変えて、あなたが少しでも心が楽になるように書いております。
今日のご質問はコチラです
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仕事の悩みです。上司の前でつい感情が抑えられず本音を言ってしまった・・上司はちゃんと聞いてくれたけど感情を強く表に出してしまった事が怖いやら恥ずかしいやらで・・。
こういう時どうやって気を紛らわしますか?それとも下手に自分をごまかさない方がいいんでしょうか・・。
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というお悩みを頂きました。
中々、本音で言うというのは勇気が入りますし、怖いと思う人が多いなか、感情をぶつけてでも自分の気持ちを伝えることができるのは良いことではないかと思います。
自分の気持を納得させる方法があるとするならば
「その時の自分の事を認めてあげること」
ではないでしょうか?
その時、勢いよくつい本音で感情的に言ってしまったという事は取り消すことができませんので
怖がったり恥ずかしがったりと感じてしまうのもとてもよくわかります。
ですが、その時にそのように思ったことも事実ですし、言ってしまうほどの状況だったのかもしれません。
であれば、そのときに言ってしまった自分を認めてあげて、「よし、よく言った」と褒めてあげるくらいの事をしても良いのではないでしょうか?
そして、言われた相手はその言葉に対して、あなたが気にしているほど案外気にしていなかったりしているものです。
ですから、すぐにパッと気持ちを切り替えることに集中して、自分を受け入れてあげてすぐに忘れてしまいましょう。
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