＜仕事の悩み＞社会人としての能力がないの？？ 仕事 会社 能力 成長 先輩 上司 やり方 覚えられない 教育 劣等感
＜仕事の悩み＞社会人としての能力がないの？？ 仕事 会社 能力 成長 先輩 上司 やり方 覚えられない 教育 劣等感
どうもこんにちは。心理カウンセラーの永田です。
今回は「自分は能力がない」についてのご質問がありましたのでお答えしていきたいと思います。
このブログでは、会社を辞めたい、仕事を辞めたい、仕事に行くのが憂鬱、不安などを感じていらっしゃるあなたのためのブログです。
日替わりでテーマを変えて、あなたが少しでも心が楽になるように書いております。
今日のご質問はコチラです
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仕事の悩みです。私は介護職をしており、レク委員会を担当しております。
実はこないだ会社でレク委員会の仕事として、パソコンを使いレク委員会のカレンダー作りの作業があるため、先輩からパソコンを使い、やり方をメモをとりながら教えていただきました。(実践はしておらず先輩がやるのを見るかんじ)
やはり自分は今までパソコンをそんなにいじっていないためかメモ取っても次にすらすらできる自身がないです。先輩にもそのことは正直にお話し、「実際やらないとわからないから次は実践してもう一度確認する」ということで決着つきました。ただ自分のなかでは1回で覚えられない自分が悔しく、自分はダメ人間と思ってしまいます。やはり自分は社会人としての能力がないのでしょうか？
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というお悩みです。
仕事をしていく中で、自分のイメージするやり方というのは誰しも持っていると思います。
そして、そのイメージが必ずしもうまくいくとは限りませんよね。
ときには大きく期待はずれな結果に終わることもあります。
そんな時に「自分はやっぱりダメな奴なんだな。。」と落ち込んでしまうこともあるかもしれませんが
ちょっと待って下さい。
そんな風に自分を否定しなくても大丈夫です。
「出来ない自分」というのはもしかしたら思い込みの可能性があるからです。
人間誰しも、自分が求めているレベルのことが出来なかったりすると自己嫌悪になって、自分を責めてしまいます。
そして、必要以上に落ち込んでしまうのですが、この時に自分を客観的に見て、落ち込む自分に少し「待った」をかけてあげることができれば、落ち込む必要はなくなります。
少し考えてみてください。
・あなたは本当に何もできていないのでしょうか？
・できていること、成功していることはどんな事がありますか？
ネガティブな思考に支配されて、後ろ向きな考え方になってしまっている時は、主観的な考え方が強く出てしまって、自分を俯瞰して見ることができなくなってしまいます。
そんな時、こうやって自分を客観的に見るような問いかけをしてみてください。
もしかしたら、「そういえば自分にはもっと得意なことがあるはずだ」「前回の仕事ではうまく出来ていたのだから自信をもとう！」というふうに考えることができるかもしれません。
落ち込んで悩んでしまう前に、一度ブレーキを掛けて自分に問いかけてみましょう(^^)
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